秋去冬來，不經不覺又來到二十四節氣的「小雪」，天文台預計12月1日氣溫會跌至16度，大家要開始把衣櫃的衣服替換了啊！踏入「小雪」，同樣有些宜忌的事情，GOODEAL為大家整理一下！
小雪禁忌1.不宜大補
到了冬天，餐廳的人參湯、羊腩煲都出籠，大家開始爭相吃熱性食物進補，但一般要到真正寒流襲來時才適宜吃，吃太多油膩的肉湯容易燥熱上火，反而對身體不好，「小雪」應該是多吃蔬果及蛋白質，好準備應付嚴冬。
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小雪禁忌2.門窗緊閉
此乃古人智慧，古時沒有暖氣，寒風吹至當然要關緊門窗，保持室內氣溫，但室內密不透風也會讓濕度升高，令身體不適，所以還是要留一點通風位置，讓室內空氣可流通。
小雪禁忌3.太晚戶外運動
很多人因為平日工作繁忙，喜歡夜跑，但冬天晚上氣溫可能會驟變，到時運動完汗流浹背，沾到寒氣很容易生病，請盡量避免。
小雪禁忌4.過於早起
相信這點大部份在職人士很難做到，古代智慧是「小雪」後要養藏陽氣，等到太陽出來溫度上升到外出，能讓身體不受凍，在職人士唯有早睡養精蓄銳，出門做好防護免得受凍。
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小雪宜吃食物1.香蕉
常說冬天會讓人鬱悶，可能跟較少外出有關，在小雪時可多吃香蕉，因香蕉是著名的「開心食物」，多吃可保持身心愉悅，更可增加能量抗寒。
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小雪宜吃食物2.黑芝麻
有些人在冬天會掉髮，那是因為寒冷天氣讓血液流動變差，頭皮無法吸收足夠營養和氧氣，嚴重可能會掉髮，小雪多吃黑芝麻可以改善掉髮，亦可以提升睡眠質素。
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小雪宜吃食物3.紅棗
小雪多吃紅棗能補中氣，入冬血液循環會變差，紅棗能補氣血及滋養全身，更能抗氧化，女士更要多吃。
小雪宜吃食物4.栗子
冬天街邊的炒栗子就出籠了！那是因為栗子能補腎清痰，冬天乾燥容易喉嚨不適，小雪吃炒栗子就最適宜。
小雪宜吃食物5.南瓜
南瓜補中益氣，而且有果膠，可保護腸胃膠質，所以小雪多吃南瓜可令腸胃更好，還能有排毒功效。
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